Praktika-etapa bakoitzak yoga-atributu bereziak ditu, eta yoga mat aukeratzea ere desberdina da.
Hasiberriak yoga hasiberriak dira.Praktika prozesuan zehar, asanen kontrol nahikoa ez dela eta, artikulazioetako minak, gorputzaren astindu erraza, praktikan egindako akatsak, lurra ukitzeko erraza, etab. askotan gertatzen dira, beraz, hasiberri arruntek yoga mat lodi, zabaldu eta orekatua behar dute.
Bitarteko profesionalek, oro har, urtebete baino gehiago eta 3 urte baino gutxiago irauten dute praktikatzen.Funtsean, gorputzaren grabitate-zentroa kontrola dezakete eta yogak bizitzarako dituen onurak konturatzen dira.6 mm-ko lodiera egokia da etapa honetan praktikatzaileentzat.
Praktikatzaile aurreratuak, 3-5 urteko praktikatzaileak, maila aurreratua, oro har, asana zailagoak modu naturalean osa daitezke, gogoa lasaia eta lasaia da, orokorrean 4 mm-koa.
Maisu praktikatzaileentzat, 5 urte baino gehiago daramatzaten praktikatzaileentzat, yoga mat meheagoa izan daiteke, lurra isolatzeko.
Irakaslea, yoga maila altua, harrituta geratuko zara askotan yoga asana oinarrizkoenak praktikatzen dituztela, baina oso eroso eta naturalak dira zurekin konpontzen direnean, inolako deserosotasunik gabe, une honetan erabiltzen duten yoga mat. gehiago da Oihalezko konpresak izan ohi dira.
Argitalpenaren ordua: 2022-07-25